Defter

kolesterolü yüksek hastalara önerilen gıdalar  

  1. Doktorumun bana vermiş olduğu bir kağıtta kolesterolü yüksek hastalara önerilen gıdalar yer alıyor. İşte o gıdalar;

    Kepekli bugdağ, çavdar ekmeği, mısır gevreği, makarna, pirinç, bulgur.

    Az yağlı peynir, eritme peynir, yağsız yoğurt, yağsız süt.

    Sebze çorbası, et suyu çorbası.

    Bütün balıklar (ızgara ya da buğulama olarak)

    Dana, tavuk ve hindi.

    Tüm taze ve dondurulmuş sebzeler, kuru baklagiller, haşlanmış patates.

    Muhallebi, sütlaç, aşure, cezerye.

    Ceviz, badem, kestane.

    Çay, kahve, meşrubat.

    (bkz: kolesterolü yüksek hastaların kaçınması gereken gıdalar)
    (ondokuz, 12-11-2010)


Siz de bu konu ile ilgili görüşlerinizi yazabilirsiniz. Bunun için üye olmanız gerekmektedir. Üyelik ücretsizdir.